□投稿者/ 腰痛持 -(2017/05/11(Thu) 14:39:25) [ID:SHpmtFOf]
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親記事
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ドラクエをやり込み過ぎるのと
仕事柄、１日中、椅子に座りっぱなしと言うこともあり腰痛が酷くなりました。
コルセットを巻くようにしたのですが、
数日間は快調でした。
ですが、ある日を境に足の浮腫みが酷く
怠くてしょうがありません。
何か良い策はないでしょうか？ |
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□投稿者/ パッシブ -(2017/05/11(Thu) 14:46:47) [ID:MRZymWUM]
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Res1
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血液の循環が良くないから歩いたり運動したらいいかと
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□投稿者/ ま -(2017/05/11(Thu) 15:54:23) [ID:PKvOG5Cz]
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Res2
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サロンパスよりトクホン１４０枚箱
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□投稿者/ エルモア -(2017/05/11(Thu) 16:30:22) [ID:5jyNAS2C]
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Res3
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嫁か彼女か姉か妹か女友達か男友達に
吸ってもらったらいいんではないのか？
下半身にたまってるみたいなんで吸えばだいぶ楽に
なると思います。
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□投稿者/ あ -(2017/05/11(Thu) 16:33:59) [ID:NxHjNjvM]
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Res4
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ドラクエ辞めて運動
体動かさないからそうなるんだよ
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□投稿者/ 腰痛持 -(2017/05/11(Thu) 16:51:58) [ID:SHpmtFOf]
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Res5
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やはり適度な運動なんですね。
動くのも辛いですが一駅から歩くようにしようと思います。
トクホンて初めて聞きました。購入してみます。
ありがとうございます。
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□投稿者/ い -(2017/05/11(Thu) 17:47:42) [ID:rHCbSWT0]
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Res6
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体を前に曲げて、背中/腰を伸ばすことしかしてなくないですか？
ヘルニアでなければ、たまには反ってください。
驚くような改善が見られる場合がありますよ。
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□投稿者/ おはぎ -(2017/05/11(Thu) 18:26:46) [ID:4mjg1PIA]
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Res7
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そのコルセットはきちんと選びましたか？
適切でないコルセットでも最初は痛みの緩和になり良くなったと思いがちですが、そのままでは他の部位に負担がかかってきます
適切でないけど今が楽ならずっと楽…、と思い使い続けると悪化しますよ
座り仕事なら立ったり座ったりてコルセットがずれてませんか？
腰の下部が開いていてバンドで絞めると背骨を矯正してくれるタイプがお勧めです
短い時間で何度も位置を直さないといけないコルセットはそもそも自分に合ってないのでそこも見直しましょう
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□投稿者/ いなご -(2017/05/11(Thu) 19:07:05) [ID:FSxjk4Tx]
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Res8
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ファルセットは得意なほうです
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□投稿者/ ま -(2017/05/11(Thu) 21:14:53) [ID:PKvOG5Cz]
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Res9
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トクホンは気持ちよいですが
毎日同じ所に貼るとかぶれます
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□投稿者/ あ -(2017/05/12(Fri) 00:37:24) [ID:fZ2sbV8i]
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Res10
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ゲーミングチェアや体に合う高額な椅子と
オットマンで足のむくみや腰痛はだいぶ防げると思います。
私はゲーミングチェアとオットマンの組み合わせです。
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□投稿者/ いど -(2017/05/12(Fri) 08:47:41) [ID:o0T3QBvQ]
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Res11
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１時間に一回、立ち上がるだけでいいらしいよ。
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